παγωτό σοκολάτα
Μέτριο GI
GL 10.6 ανά τεμάχιο (66 g) · GL 16 ανά 100 g
- Μέτρια περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
Το παγωτό σοκολάτα έχει γλυκαιμικό δείκτη 61, υψηλότερο από το απλό Μίνι παγωτό (60). Ένα τεμάχιο (66 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 10.6.
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 14 ανά 100 g Σημαντικά υψηλότερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και χαμηλότερη σε ζάχαρη, οδηγώντας σε πολύ μικρότερη επίδραση στα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα.
παγωμένο γιαούρτι με σοκολάτα - GL 1 ανά 100 g Παρέχει υγιή μονοακόρεστα λιπαρά και φυτικές ίνες που επιβραδύνουν την πέψη και σταθεροποιούν το σάκχαρο στο αίμα σε σύγκριση με το παραδοσιακό παγωτό με βάση τα γαλακτοκομικά.
μουσ σοκολάτας με αβοκάντο και φρούτο μοναχού - GL 11 ανά 100 g Αν και εξακολουθεί να περιέχει φυσικά σάκχαρα φρούτων, προσφέρει περισσότερες φυτικές ίνες και απαραίτητα μικροθρεπτικά συστατικά από το επεξεργασμένο παγωτό που είναι γλυκαμένο με ζάχαρη.
Μπανάνα παγωτό
Μορφές του Μίνι παγωτό
- GI 60 · GL 14 ανά 100 g
Μίνι παγωτό - Επιδόρπιο κατεψυγμένου γιαουρτιού με φυστικοβούτυροGI 15 · GL 1 ανά 100 g peanut butter yogurt homemade
- παγωτό βανίλια χωρίς ζάχαρηGI 25 · GL 2 ανά 100 g vanillasugar free
- GI 15 · GL 2 ανά 100 g coconutube
Παγωτό με γεύση ube (γάλα καρύδας, ερυθριτόλη/στέβια) - GI 25 · GL 2 ανά 100 g sugar free
παγωτό χωρίς ζάχαρη - GI 35 · GL 3 ανά 100 g coffeesugar free
παγωτό - Παγωτό Nick'sGI 25 · GL 5 ανά 100 g low calorie
- +25 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το παγωτό σοκολάτα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 scoop | 66 g | 10.6 |
| 1 serving | 133 g | 21.3 |
| 1 φλιτζάνι | 133 g | 21.3 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 210 kcal |
| Υδατάνθρακες | 27 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 23 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 18 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.36 g |
| Αδιάλυτες | 0.84 g |
| Πρωτεΐνες | 3.5 g |
| Λίπη | 10 g |
| Κορεσμένα | 6.2 g |
| Ακόρεστα | 3.8 g |
| Νάτριο | 60 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Μέτρια περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
- Περιέχει ορισμένα ακόρεστα λιπαρά
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Χαμηλή αναλογία φυτικών ινών προς υδατάνθρακες
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του παγωτό σοκολάτα;
Το παγωτό σοκολάτα έχει γλυκαιμικό δείκτη 61 (Μέτριος). Ένα τεμάχιο (66 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 10.6. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 16.
Είναι το παγωτό σοκολάτα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το παγωτό σοκολάτα έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (61). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το παγωμένο γιαούρτι με σοκολάτα.
Ποια μορφή του Μίνι παγωτό έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Μίνι παγωτό σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Επιδόρπιο κατεψυγμένου γιαουρτιού με φυστικοβούτυρο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το παγωτό σοκολάτα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
