παγωτό μέντας
Μέτριο GI
GL 4.8 ανά τυπικό δοσομετρητής (30 g) · GL 16 ανά 100 g
- Περιέχει κάποια πρωτεΐνη
- Υψηλή προσθήκη ζάχαρης
Το παγωτό μέντας έχει γλυκαιμικό δείκτη 60, ίδιο με το απλό Μίνι παγωτό (60). Ένα τυπικό δοσομετρητής (30 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 4.8.
Ενημερώθηκε 10 Φεβ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g It has a lower glycemic load, more protein, and no added sugar compared to mint ice cream.
παχύρρευστο κρεμώδες γιαούρτι με γλυκαντικό στέβια - GL 1 ανά 100 g It is rich in fiber and healthy fats with a much lower glycemic impact than regular ice cream.
Παγωμένο επιδόρπιο αβοκάντο με μέντα και φρούτο μοναχού - GL 1 ανά 100 g It provides more protein and less sugar, supporting better blood sugar control for insulin resistance.
Ελαφρύ επιδόρπιο με τυρί κότατζ, μέντα και ερυθριτόλη
Μορφές του Μίνι παγωτό
- GI 60 · GL 14 ανά 100 g
Μίνι παγωτό - Επιδόρπιο κατεψυγμένου γιαουρτιού με φυστικοβούτυροGI 15 · GL 1 ανά 100 g peanut butter yogurt homemade
- παγωτό βανίλια χωρίς ζάχαρηGI 25 · GL 2 ανά 100 g vanillasugar free
- GI 15 · GL 2 ανά 100 g coconutube
Παγωτό με γεύση ube (γάλα καρύδας, ερυθριτόλη/στέβια) - GI 25 · GL 2 ανά 100 g sugar free
παγωτό χωρίς ζάχαρη - GI 35 · GL 3 ανά 100 g coffeesugar free
παγωτό - Παγωτό Nick'sGI 25 · GL 5 ανά 100 g low calorie
- +25 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το παγωτό μέντας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 210 kcal |
| Υδατάνθρακες | 27 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 23 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 18 g |
| Φυτικές ίνες | 0.5 g |
| Διαλυτές | 0.2 g |
| Αδιάλυτες | 0.4 g |
| Πρωτεΐνες | 3.5 g |
| Λίπη | 10 g |
| Κορεσμένα | 6.5 g |
| Ακόρεστα | 3 g |
| Νάτριο | 60 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει κάποια πρωτεΐνη
- Περιέχει μικρή ποσότητα φυτικών ινών
- Υψηλή προσθήκη ζάχαρης
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλά κορεσμένα λιπαρά
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του παγωτό μέντας;
Το παγωτό μέντας έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος). Ένα τυπικό δοσομετρητής (30 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 4.8. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 16.
Είναι το παγωτό μέντας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το παγωτό μέντας έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (60). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το παχύρρευστο κρεμώδες γιαούρτι με γλυκαντικό στέβια.
Ποια μορφή του Μίνι παγωτό έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Μίνι παγωτό σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Επιδόρπιο κατεψυγμένου γιαουρτιού με φυστικοβούτυρο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το παγωτό μέντας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
