σκόνη φυσικού γιαουρτιού
Χαμηλό GI
GL 2.7 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 18 ανά 100 g
Το σκόνη φυσικού γιαουρτιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 2.7.
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Το ελληνικό γιαούρτι προσφέρει σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 έναντι 18) και χαμηλότερο GI, παρέχοντας μια πολύ πιο σταθερή απόκριση του σακχάρου στο αίμα.
τυρί κότατζ χαμηλών λιπαρών - GL 1 ανά 100 g Το κεφίρ χωρίς ζάχαρη είναι μια εναλλακτική λύση γαλακτοκομικών προϊόντων που έχει υποστεί ζύμωση με πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 έναντι 18) που ταιριάζει καλά σε παρόμοια πλαίσια γευμάτων.
απλό γιαούρτι χωρίς ζάχαρη - GL 1 ανά 100 g Το τυρί cottage είναι μια εναλλακτική λύση υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνη και χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη (GL 1 έναντι 18) που χρησιμεύει ως διατροφικά ανώτερη εναλλακτική λύση για τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα.
τυρί κότατζ
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σκόνη φυσικού γιαουρτιού είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 370 kcal |
| Υδατάνθρακες | 50 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 45 g |
| Φυσικά | 45 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 25 g |
| Λίπη | 7 g |
| Κορεσμένα | 4 g |
| Ακόρεστα | 3 g |
| Νάτριο | 250 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σκόνη φυσικού γιαουρτιού;
Το σκόνη φυσικού γιαουρτιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 2.7. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 18.
Είναι το σκόνη φυσικού γιαουρτιού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σκόνη φυσικού γιαουρτιού έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το σκόνη φυσικού γιαουρτιού το σάκχαρο αίματος;
Το σκόνη φυσικού γιαουρτιού έχει γλυκαιμικό φορτίο 18 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το σκόνη φυσικού γιαουρτιού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
