Αποξηραμένα σύκα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →
Το Αποξηραμένα σύκα έχει γλυκαιμικό δείκτη 61, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με μέτριο ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 16 ανά 100g, έχει μέτρια επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Σε σύγκριση με άλλα fruits, το Αποξηραμένα σύκα κατατάσσεται πάνω από τον μέσο όρο στον γλυκαιμικό δείκτη.
Το Αποξηραμένα σύκα είναι κατάλληλο σε μέτριες ποσότητες για άτομα που παρακολουθούν τα επίπεδα σακχάρου.
Βαθμολογία Logi: 5/10
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- ✓ Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- ✓ Χωρίς πρόσθετα σάκχαρα
- ✓ Περιέχει κάποια πρωτεΐνη
- ✗ Υψηλή συνολική περιεκτικότητα σε σάκχαρα
- ✗ Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο και δείκτη
- ✗ Πυκνές σε θερμίδες
Βαθμός επεξεργασίας
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
| Θερμίδες | 249 kcal |
| Υδατάνθρακες | 63.9g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 47.9g |
| Φυσικά | 47.9g |
| Προστιθέμενα | 0g |
| Φυτικές ίνες | 9.8g |
| Διαλυτές | 2.9g |
| Αδιάλυτες | 6.9g |
| Πρωτεΐνες | 3.3g |
| Λίπη | 0.9g |
| Κορεσμένα | 0.1g |
| Ακόρεστα | 0.2g |
| Νάτριο | 10mg |
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Αποξηραμένα σύκα;
Το Αποξηραμένα σύκα έχει γλυκαιμικό δείκτη 61, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με μέτριο ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 16 ανά 100g, έχει μέτρια επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Είναι το Αποξηραμένα σύκα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Αποξηραμένα σύκα έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (61). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Πώς επηρεάζει το Αποξηραμένα σύκα το σάκχαρο αίματος;
Το Αποξηραμένα σύκα έχει γλυκαιμικό φορτίο 16 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →