Κατεψυγμένα σμέουρα

GI 25 · ΧαμηλόςGL 4.2 / φλιτζάνι9/10

Χαμηλό GI

25 GI

GL 4.2 ανά φλιτζάνι (140 g) · GL 3 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 9/10

Το Κατεψυγμένα σμέουρα έχει γλυκαιμικό δείκτη 25, ίδιο με το απλό Φρέσκα σμέουρα (25). Ένα φλιτζάνι (140 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 4.2.

Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το Κατεψυγμένα σμέουρα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Μερίδες

Θερμίδες

12 g

Υδατάνθρακες

1.2 g

Πρωτεΐνες

0.7 g

Λίπη

ανά 100g

Ελάχιστος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Κατεψυγμένα σμέουρα;

Το Κατεψυγμένα σμέουρα έχει γλυκαιμικό δείκτη 25 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (140 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 4.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 3.

Είναι το Κατεψυγμένα σμέουρα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το Κατεψυγμένα σμέουρα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (25), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του Φρέσκα σμέουρα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Ανάμεσα στις μορφές του Φρέσκα σμέουρα σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Φρέσκα σμέουρα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (2 ανά 100 g).

Δείτε το Κατεψυγμένα σμέουρα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.