Ξερά φασόλια πίντο
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →
Το Ξερά φασόλια πίντο έχει γλυκαιμικό δείκτη 39, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με χαμηλό ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 11 ανά 100g, έχει μέτρια επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Σε σύγκριση με άλλα legumes, το Ξερά φασόλια πίντο κατατάσσεται μεταξύ των χαμηλότερων στον γλυκαιμικό δείκτη.
Το Ξερά φασόλια πίντο είναι καλή επιλογή για άτομα που διαχειρίζονται το σάκχαρο, την αντίσταση στην ινσουλίνη ή ακολουθούν διατροφή χαμηλού ΓΔ.
Βαθμολογία Logi: 8.5/10
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- ✓ Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- ✓ Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- ✓ Καλή πηγή φυτικής πρωτεΐνης
- ✗ Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- ✗ Χαμηλότερη περιεκτικότητα σε διαλυτές ίνες
- ✗ Κάπως αμυλούχο
Βαθμός επεξεργασίας
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
| Θερμίδες | 143 kcal |
| Υδατάνθρακες | 27.2g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.6g |
| Φυσικά | 0.6g |
| Προστιθέμενα | 0g |
| Φυτικές ίνες | 9g |
| Διαλυτές | 2.7g |
| Αδιάλυτες | 6.3g |
| Πρωτεΐνες | 9g |
| Λίπη | 0.8g |
| Κορεσμένα | 0.2g |
| Ακόρεστα | 0.6g |
| Νάτριο | 2mg |
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ξερά φασόλια πίντο;
Το Ξερά φασόλια πίντο έχει γλυκαιμικό δείκτη 39, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με χαμηλό ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 11 ανά 100g, έχει μέτρια επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Είναι το Ξερά φασόλια πίντο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ξερά φασόλια πίντο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (39), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Ξερά φασόλια πίντο το σάκχαρο αίματος;
Το Ξερά φασόλια πίντο έχει γλυκαιμικό φορτίο 11 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →