Φασόλια πίντο κονσέρβα
Χαμηλό GI
GL 18.2 ανά φλιτζάνι (260 g) · GL 7 ανά 100 g
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο (αν είναι κονσερβοποιημένα)
Το Φασόλια πίντο κονσέρβα έχει γλυκαιμικό δείκτη 45, υψηλότερο από το απλό Ξερά φασόλια πίντο (39). Ένα φλιτζάνι (260 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 18.2.
Ενημερώθηκε 14 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Ξερά φασόλια πίντο
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Φασόλια πίντο κονσέρβα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 κουταλιά της σούπας | 16 g | 1.1 |
| 1 φλιτζάνι | 260 g | 18.2 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 91 kcal |
| Υδατάνθρακες | 16.6 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.3 g |
| Φυσικά | 0.3 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 5.5 g |
| Διαλυτές | 1.65 g |
| Αδιάλυτες | 3.85 g |
| Πρωτεΐνες | 5.6 g |
| Λίπη | 0.5 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.4 g |
| Νάτριο | 240 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Καλή πηγή πρωτεΐνης
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο (αν είναι κονσερβοποιημένα)
- Μέτρια περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Φασόλια πίντο κονσέρβα;
Το Φασόλια πίντο κονσέρβα έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (260 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 18.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 7.
Είναι το Φασόλια πίντο κονσέρβα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Φασόλια πίντο κονσέρβα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Ξερά φασόλια πίντο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Φασόλια πίντο κονσέρβα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Ξερά φασόλια πίντο σε αυτή τη βάση δεδομένων (7 ανά 100 g).
Δείτε το Φασόλια πίντο κονσέρβα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
