σάλτσα μπουλγκόγκι χωρίς σόγια
Μέτριο GI
GL 2.1 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 14 ανά 100 g
- περιέχει τζίντζερ και σκόρδο (πιθανά οφέλη για την υγεία)
- υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το σάλτσα μπουλγκόγκι χωρίς σόγια έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 2.1.
Ενημερώθηκε 16 Νοε 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σάλτσα μπουλγκόγκι χωρίς σόγια είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 120 kcal |
| Υδατάνθρακες | 25 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 18 g |
| Φυσικά | 3 g |
| Προστιθέμενα | 15 g |
| Φυτικές ίνες | 0.5 g |
| Διαλυτές | 0.2 g |
| Αδιάλυτες | 0.4 g |
| Πρωτεΐνες | 1 g |
| Λίπη | 1 g |
| Κορεσμένα | 0.2 g |
| Ακόρεστα | 0.8 g |
| Νάτριο | 1200 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- περιέχει τζίντζερ και σκόρδο (πιθανά οφέλη για την υγεία)
- χαμηλά λιπαρά
- υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- περιέχει πρόσθετα σάκχαρα
- επεξεργασμένη σάλτσα
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σάλτσα μπουλγκόγκι χωρίς σόγια;
Το σάλτσα μπουλγκόγκι χωρίς σόγια έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 2.1. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 14.
Είναι το σάλτσα μπουλγκόγκι χωρίς σόγια κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σάλτσα μπουλγκόγκι χωρίς σόγια έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Πώς επηρεάζει το σάλτσα μπουλγκόγκι χωρίς σόγια το σάκχαρο αίματος;
Το σάλτσα μπουλγκόγκι χωρίς σόγια έχει γλυκαιμικό φορτίο 14 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το σάλτσα μπουλγκόγκι χωρίς σόγια στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
