Χορτοφαγικά γεμιστά πατς λάχανου
Μέτριο GI
GL 13.2 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 11 ανά 100 g
- Μέτρια ποσότητα φυτικών ινών
- Μέση γλυκαιμική φόρτιση
Το Χορτοφαγικά γεμιστά πατς λάχανου έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 13.2.
Ενημερώθηκε 23 Φεβ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Χορτοφαγικά γεμιστά πατς λάχανου είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 120 kcal |
| Υδατάνθρακες | 20 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3 g |
| Φυσικά | 3 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 3 g |
| Διαλυτές | 0.9 g |
| Αδιάλυτες | 2.1 g |
| Πρωτεΐνες | 4 g |
| Λίπη | 3 g |
| Κορεσμένα | 0.5 g |
| Ακόρεστα | 2 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Μέτρια ποσότητα φυτικών ινών
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Χαμηλή ποσότητα προστιθέμενων σακχάρων
- Μέση γλυκαιμική φόρτιση
- Σχετικά υψηλή συγκέντρωση νατρίου
- Μέτριο επίπεδο επεξεργασίας
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Χορτοφαγικά γεμιστά πατς λάχανου;
Το Χορτοφαγικά γεμιστά πατς λάχανου έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 13.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 11.
Είναι το Χορτοφαγικά γεμιστά πατς λάχανου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Χορτοφαγικά γεμιστά πατς λάχανου έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Πρωτεΐνη φυτικής προέλευσης από φακές.
Πώς επηρεάζει το Χορτοφαγικά γεμιστά πατς λάχανου το σάκχαρο αίματος;
Το Χορτοφαγικά γεμιστά πατς λάχανου έχει γλυκαιμικό φορτίο 11 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Χορτοφαγικά γεμιστά πατς λάχανου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
