Κατεψυγμένο πουρέ πατάτας
Υψηλό GI
GL 19.5 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 13 ανά 100 g
- Χαμηλή θερμιδική πυκνότητα
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης (80)
Το Κατεψυγμένο πουρέ πατάτας έχει γλυκαιμικό δείκτη 80, ίδιο με το απλό πουρές πατάτας (80). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 19.5.
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Μορφές του πουρές πατάτας
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Κατεψυγμένο πουρέ πατάτας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 90 kcal |
| Υδατάνθρακες | 16 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.5 g |
| Διαλυτές | 0.45 g |
| Αδιάλυτες | 1.05 g |
| Πρωτεΐνες | 2 g |
| Λίπη | 2.5 g |
| Κορεσμένα | 1.5 g |
| Ακόρεστα | 1 g |
| Νάτριο | 300 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλή θερμιδική πυκνότητα
- Ελάχιστο επίπεδο επεξεργασίας
- Χωρίς προσθήκη ζάχαρης
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης (80)
- Αμυλούχο λαχανικό με μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Χαμηλή αναλογία φυτικών ινών προς υδατάνθρακες
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Κατεψυγμένο πουρέ πατάτας;
Το Κατεψυγμένο πουρέ πατάτας έχει γλυκαιμικό δείκτη 80 (Υψηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 19.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 13.
Είναι το Κατεψυγμένο πουρέ πατάτας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Κατεψυγμένο πουρέ πατάτας έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (80) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Κουνουπίδι πουρέ με έξτρα παρθένο ελαιόλαδο και σκόρδο.
Ποια μορφή του πουρές πατάτας έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Κατεψυγμένο πουρέ πατάτας έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του πουρές πατάτας σε αυτή τη βάση δεδομένων (13 ανά 100 g).
Δείτε το Κατεψυγμένο πουρέ πατάτας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
