Κουνουπίδι πουρέ με έξτρα παρθένο ελαιόλαδο και σκόρδο
Χαμηλό GI
GL 1.5 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 1 ανά 100 g
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Το Κουνουπίδι πουρέ με έξτρα παρθένο ελαιόλαδο και σκόρδο έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.5.
Ενημερώθηκε 26 Δεκ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Κουνουπίδι πουρέ με έξτρα παρθένο ελαιόλαδο και σκόρδο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 65 kcal |
| Υδατάνθρακες | 6 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.2 g |
| Φυσικά | 2.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.8 g |
| Πρωτεΐνες | 2.2 g |
| Λίπη | 4.2 g |
| Κορεσμένα | 0.6 g |
| Ακόρεστα | 3.6 g |
| Νάτριο | 30 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Πλούσιο σε φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά
- Περιέχει υγιεινά ακόρεστα λιπαρά
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Λίγες θερμίδες για κύριο γεύμα
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Κουνουπίδι πουρέ με έξτρα παρθένο ελαιόλαδο και σκόρδο;
Το Κουνουπίδι πουρέ με έξτρα παρθένο ελαιόλαδο και σκόρδο έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.
Είναι το Κουνουπίδι πουρέ με έξτρα παρθένο ελαιόλαδο και σκόρδο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Κουνουπίδι πουρέ με έξτρα παρθένο ελαιόλαδο και σκόρδο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (20), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Κουνουπίδι πουρέ με έξτρα παρθένο ελαιόλαδο και σκόρδο το σάκχαρο αίματος;
Το Κουνουπίδι πουρέ με έξτρα παρθένο ελαιόλαδο και σκόρδο έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Κουνουπίδι πουρέ με έξτρα παρθένο ελαιόλαδο και σκόρδο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
