ξερά κίτρινα φασόλια μουνγκ
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →
Το ξερά κίτρινα φασόλια μουνγκ έχει γλυκαιμικό δείκτη 25, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με χαμηλό ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 16 ανά 100g, έχει μέτρια επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Σε σύγκριση με άλλα legumes, το ξερά κίτρινα φασόλια μουνγκ κατατάσσεται μεταξύ των χαμηλότερων στον γλυκαιμικό δείκτη.
Το ξερά κίτρινα φασόλια μουνγκ είναι καλή επιλογή για άτομα που διαχειρίζονται το σάκχαρο, την αντίσταση στην ινσουλίνη ή ακολουθούν διατροφή χαμηλού ΓΔ.
Βαθμολογία Logi: 8/10
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- ✓ Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- ✓ Πλούσιο σε διαιτητικές ίνες
- ✓ Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- ✗ Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- ✗ Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- ✗ Περιέχει κάποια φυσικά σάκχαρα
Βαθμός επεξεργασίας
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
| Θερμίδες | 347 kcal |
| Υδατάνθρακες | 62.6g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 6.6g |
| Φυσικά | 6.6g |
| Προστιθέμενα | 0g |
| Φυτικές ίνες | 16.3g |
| Διαλυτές | 4.9g |
| Αδιάλυτες | 11.4g |
| Πρωτεΐνες | 24g |
| Λίπη | 1.3g |
| Κορεσμένα | 0.3g |
| Ακόρεστα | 1g |
| Νάτριο | 15mg |
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ξερά κίτρινα φασόλια μουνγκ;
Το ξερά κίτρινα φασόλια μουνγκ έχει γλυκαιμικό δείκτη 25, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με χαμηλό ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 16 ανά 100g, έχει μέτρια επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Είναι το ξερά κίτρινα φασόλια μουνγκ κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ξερά κίτρινα φασόλια μουνγκ έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (25), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το ξερά κίτρινα φασόλια μουνγκ το σάκχαρο αίματος;
Το ξερά κίτρινα φασόλια μουνγκ έχει γλυκαιμικό φορτίο 16 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →