ζελέ μαύρης σταφίδας
Μέτριο GI
GL 2.7 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 18 ανά 100 g
- Περιέχει φυσικά αντιοξειδωτικά φρούτων
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το ζελέ μαύρης σταφίδας έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 2.7.
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 5 ανά 100 g Η προσθήκη σπόρων chia παρέχει υγιή ωμέγα-3 λιπαρά και φυτικές ίνες, γεγονός που μειώνει σημαντικά τη γλυκαιμική επίδραση σε σύγκριση με την παραδοσιακή μαρμελάδα φρούτων.
Σπιτική μαρμελάδα με σπόρους τσία και μούρα - GL 2 ανά 100 g Η κατάψυξη διατηρεί το διατροφικό προφίλ των μούρων χωρίς την ανάγκη για πρόσθετα γλυκαντικά ή συντηρητικά που βρίσκονται στην εμπορική μαρμελάδα.
μαύρα σταφύλια
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ζελέ μαύρης σταφίδας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 120 kcal |
| Υδατάνθρακες | 28 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 25 g |
| Φυσικά | 7 g |
| Προστιθέμενα | 18 g |
| Φυτικές ίνες | 1.5 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1 g |
| Πρωτεΐνες | 1 g |
| Λίπη | 0.1 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0.1 g |
| Νάτριο | 15 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει φυσικά αντιοξειδωτικά φρούτων
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Σημαντική περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- Χαμηλή πυκνότητα πρωτεϊνών και υγιεινών λιπαρών
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ζελέ μαύρης σταφίδας;
Το ζελέ μαύρης σταφίδας έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 2.7. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 18.
Είναι το ζελέ μαύρης σταφίδας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ζελέ μαύρης σταφίδας έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Σπιτική μαρμελάδα με σπόρους τσία και μούρα.
Πώς επηρεάζει το ζελέ μαύρης σταφίδας το σάκχαρο αίματος;
Το ζελέ μαύρης σταφίδας έχει γλυκαιμικό φορτίο 18 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το ζελέ μαύρης σταφίδας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
