Μπάλα ενέργειας με ξηρούς καρπούς, κακάο και χουρμάδες
Χαμηλό GI
GL 25.9 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 21.6 ανά 100 g
- Χωρίς προστιθέμενα σάκχαρα
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Το Μπάλα ενέργειας με ξηρούς καρπούς, κακάο και χουρμάδες έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 25.9.
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 4 ανά 100 g Η μαύρη σοκολάτα προσφέρει μια παρόμοια γλυκιά εμπειρία με σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (GL) 4 σε σύγκριση με το 33, οδηγώντας σε πολύ μικρότερη επίδραση στο σάκχαρο του αίματος.
μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης) - GL 3.2 ανά 100 g Τα αμύγδαλα προσφέρουν μια ικανοποιητική τραγανή υφή με ελάχιστο γλυκαιμικό φορτίο (GL) 1, βοηθώντας στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σε σύγκριση με το σνακ από χουρμάδες με υψηλό γλυκαιμικό φορτίο.
Αμύγδαλα - GL 2.1 ανά 100 g Τα καρύδια αποτελούν μια εναλλακτική λύση πλούσια σε θρεπτικά συστατικά με πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο (GL) 1, το οποίο αποτρέπει τις απότομες αυξήσεις της γλυκόζης που σχετίζονται με το αρχικό σνακ.
Καρύδια
Σχετικές μορφές
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Μπάλα ενέργειας με ξηρούς καρπούς, κακάο και χουρμάδες είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 410 kcal |
| Υδατάνθρακες | 48 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 32 g |
| Φυσικά | 32 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 7 g |
| Διαλυτές | 2.1 g |
| Αδιάλυτες | 4.9 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 20 g |
| Κορεσμένα | 3.5 g |
| Ακόρεστα | 15 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χωρίς προστιθέμενα σάκχαρα
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Περιέχει υγιή λιπαρά
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυσικά σάκχαρα
- Πυκνό σε θερμίδες
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μπάλα ενέργειας με ξηρούς καρπούς, κακάο και χουρμάδες;
Το Μπάλα ενέργειας με ξηρούς καρπούς, κακάο και χουρμάδες έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 25.9. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 21.6.
Είναι το Μπάλα ενέργειας με ξηρούς καρπούς, κακάο και χουρμάδες κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Μπάλα ενέργειας με ξηρούς καρπούς, κακάο και χουρμάδες έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Μπάλα ενέργειας με ξηρούς καρπούς, κακάο και χουρμάδες το σάκχαρο αίματος;
Το Μπάλα ενέργειας με ξηρούς καρπούς, κακάο και χουρμάδες έχει γλυκαιμικό φορτίο 21.6 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Μπάλα ενέργειας με ξηρούς καρπούς, κακάο και χουρμάδες στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
