Τιραμισού
Χαμηλό GI
GL 4.8 ανά τυπικό φέτα (30 g) · GL 16 ανά 100 g
- Περιέχει κάποια πρωτεΐνη από αυγά και τυρί
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
Το Τιραμισού έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φέτα (30 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 4.8.
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Αυτή η μους προσφέρει μια παρόμοια κρεμώδη εμπειρία σοκολάτας με το τιραμισού, αλλά με σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (GL) 1 σε σύγκριση με το 16, οδηγώντας σε πολύ μικρότερη επίδραση στο σάκχαρο του αίματος.
μουσ σοκολάτας με αβοκάντο και φρούτο μοναχού - Πουτίγκα chia με ανάλατο γάλα αμυγδάλου και ψημένα φουντούκιαGL 1 ανά 100 g Αυτό παρέχει μια ικανοποιητική εναλλακτική λύση επιδορπίου με υφή και αμελητέο γλυκαιμικό φορτίο (GL) 1, αποτρέποντας την απότομη αύξηση της γλυκόζης που σχετίζεται με το τιραμισού υψηλού γλυκαιμικού φορτίου.
- GL 8 ανά 100 g Αυτά προσφέρουν μια πλούσια, απολαυστική λιχουδιά με το μισό γλυκαιμικό φορτίο του τιραμισού, καθιστώντας τα έναν πιο φιλικό προς το σάκχαρο του αίματος τρόπο για να ικανοποιήσετε την επιθυμία σας για γλυκό.
Αμύγδαλα επικαλυμμένα με μαύρη σοκολάτα με ελάχιστα πρόσθετα σάκχαρα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Τιραμισού είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 280 kcal |
| Υδατάνθρακες | 35 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 22 g |
| Φυσικά | 4 g |
| Προστιθέμενα | 18 g |
| Φυτικές ίνες | 1 g |
| Διαλυτές | 0.3 g |
| Αδιάλυτες | 0.7 g |
| Πρωτεΐνες | 5 g |
| Λίπη | 13 g |
| Κορεσμένα | 7 g |
| Ακόρεστα | 5 g |
| Νάτριο | 60 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει κάποια πρωτεΐνη από αυγά και τυρί
- Παρέχει ασβέστιο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- Υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Εξαιρετικά επεξεργασμένο γλυκό
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Τιραμισού;
Το Τιραμισού έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φέτα (30 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 4.8. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 16.
Είναι το Τιραμισού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Τιραμισού έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Τιραμισού το σάκχαρο αίματος;
Το Τιραμισού έχει γλυκαιμικό φορτίο 16 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Τιραμισού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
