μαύρο παγωτό σουσάμι
Χαμηλό GI
GL 3.3 ανά τυπικό δοσομετρητής (30 g) · GL 11 ανά 100 g
- Περιέχει υγιεινά ακόρεστα λιπαρά από το σουσάμι
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
Το μαύρο παγωτό σουσάμι έχει γλυκαιμικό δείκτη 45, ίδιο με το απλό Τζελάτο (45). Ένα τυπικό δοσομετρητής (30 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 3.3.
Ενημερώθηκε 29 Δεκ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Τζελάτο
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το μαύρο παγωτό σουσάμι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 220 kcal |
| Υδατάνθρακες | 25 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 20 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 15 g |
| Φυτικές ίνες | 1.5 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1 g |
| Πρωτεΐνες | 4 g |
| Λίπη | 11 g |
| Κορεσμένα | 5 g |
| Ακόρεστα | 6 g |
| Νάτριο | 55 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει υγιεινά ακόρεστα λιπαρά από το σουσάμι
- Παρέχει κάποια πρωτεΐνη
- Πηγή ασβεστίου
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- Μέτρια υψηλή σε κορεσμένα λιπαρά
- Επεξεργασμένο γλυκό με μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μαύρο παγωτό σουσάμι;
Το μαύρο παγωτό σουσάμι έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός). Ένα τυπικό δοσομετρητής (30 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 3.3. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 11.
Είναι το μαύρο παγωτό σουσάμι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το μαύρο παγωτό σουσάμι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Τζελάτο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το μαύρο παγωτό σουσάμι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Τζελάτο σε αυτή τη βάση δεδομένων (11 ανά 100 g).
Δείτε το μαύρο παγωτό σουσάμι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
