κρέμα φράουλας
Μέτριο GI
GL 1.7 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 11 ανά 100 g
- Χαμηλό επίπεδο επεξεργασίας
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
Το κρέμα φράουλας έχει γλυκαιμικό δείκτη 55, υψηλότερο από το απλό Κρέμα γάλακτος (30). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.7.
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 3 ανά 100 g Προσφέρει τη γεύση της φράουλας χωρίς τα πρόσθετα σάκχαρα που προκαλούν αιχμές ινσουλίνης και περιέχονται στην κρέμα φράουλας (Crème de fraise).
Πουρές φράουλας χωρίς ζάχαρη - GL 3 ανά 100 g Ο συνδυασμός πρωτεΐνης και υγιεινών λιπαρών στο ελληνικό γιαούρτι μειώνει σημαντικά τη συνολική γλυκαιμική απόκριση σε σύγκριση με μια ζαχαρούχα κρέμα φρούτων.
Επιδόρπιο γιαουρτιού με φράουλα
Μορφές του Κρέμα γάλακτος
- GI 30 · GL 1 ανά 100 g
Κρέμα γάλακτος - GI 10 · GL 0.4 ανά 100 g scallion
κρέμα με φρέσκο κρεμμυδάκι - GI 15 · GL 1 ανά 100 g semi skimmed
Κρέμα γάλακτος 18% - Επιδόρπιο μασκαρπόνε με φιστίκια και φυσικό γλυκαντικόGI 20 · GL 2 ανά 100 g pistachiomascarpone
- GI 65 · GL 14 ανά 100 g vanilla
Κρέμα βανίλιας - GI 55 · GL 15 ανά 100 g chocolate
Κρέμα με κακάο - GI 50 · GL 23 ανά 100 g dried
κρέμα σε σκόνη - +8 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το κρέμα φράουλας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 170 kcal |
| Υδατάνθρακες | 20 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 17 g |
| Φυσικά | 9 g |
| Προστιθέμενα | 8 g |
| Φυτικές ίνες | 1 g |
| Διαλυτές | 0.3 g |
| Αδιάλυτες | 0.7 g |
| Πρωτεΐνες | 2 g |
| Λίπη | 9 g |
| Κορεσμένα | 6 g |
| Ακόρεστα | 3 g |
| Νάτριο | 35 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό επίπεδο επεξεργασίας
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νερό
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Περιέχει κορεσμένα λιπαρά
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του κρέμα φράουλας;
Το κρέμα φράουλας έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.7. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 11.
Είναι το κρέμα φράουλας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το κρέμα φράουλας έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Πουρές φράουλας χωρίς ζάχαρη.
Ποια μορφή του Κρέμα γάλακτος έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Κρέμα γάλακτος σε αυτή τη βάση δεδομένων, το κρέμα με φρέσκο κρεμμυδάκι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (0.4 ανά 100 g).
Δείτε το κρέμα φράουλας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
