παγωτό φυστικοβούτυρο
Μέτριο GI
GL 4.5 ανά τυπικό δοσομετρητής (30 g) · GL 15 ανά 100 g
- Παρέχει κάποια ποσότητα πρωτεΐνης
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το παγωτό φυστικοβούτυρο έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος). Ένα τυπικό δοσομετρητής (30 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 4.5.
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- Ελληνικό γιαούρτι αναμεμειγμένο με φυσικό φυστικοβούτυρο και κατεψυγμένοGL 2 ανά 100 g Σημαντικά υψηλότερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και χαμηλότερος γλυκαιμικός αντίκτυπος σε σύγκριση με το παραδοσιακό παγωτό.
- GL 11 ανά 100 g Παρέχει φυσικές φυτικές ίνες και αποφεύγει τα επεξεργασμένα σάκχαρα, διατηρώντας παράλληλα μια κρεμώδη υφή.
Μπανάνα παγωτό - Παγωτό φυστικοβούτυροGL 1 ανά 100 g Ελαχιστοποιεί τη γλυκαιμική απόκριση λόγω της έλλειψης πρόσθετων σακχάρων και της υψηλής περιεκτικότητας σε υγιή λιπαρά.
Μορφές του παγωτό φυστικοβούτυρο
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το παγωτό φυστικοβούτυρο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 270 kcal |
| Υδατάνθρακες | 25 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 20 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 15 g |
| Φυτικές ίνες | 1.5 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1 g |
| Πρωτεΐνες | 5 g |
| Λίπη | 16 g |
| Κορεσμένα | 7 g |
| Ακόρεστα | 7 g |
| Νάτριο | 90 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Παρέχει κάποια ποσότητα πρωτεΐνης
- Περιέχει ακόρεστα λιπαρά από φιστίκια
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο (15)
- Περιέχει κορεσμένα λιπαρά
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του παγωτό φυστικοβούτυρο;
Το παγωτό φυστικοβούτυρο έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος). Ένα τυπικό δοσομετρητής (30 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 4.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 15.
Είναι το παγωτό φυστικοβούτυρο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το παγωτό φυστικοβούτυρο έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (60). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Ελληνικό γιαούρτι αναμεμειγμένο με φυσικό φυστικοβούτυρο και κατεψυγμένο.
Ποια μορφή του παγωτό φυστικοβούτυρο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του παγωτό φυστικοβούτυρο σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Παγωτό φυστικοβούτυρο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το παγωτό φυστικοβούτυρο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
