Μπισκότο βρώμης και μπανάνας
Χαμηλό GI
GL 22.7 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 18.9 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Το Μπισκότο βρώμης και μπανάνας έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 22.7.
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2 ανά 100 g Αυτό παρέχει μια ικανοποιητική, κρεμώδη εναλλακτική λύση σνακ με σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (2 έναντι 15) και προσθήκη πρωτεΐνης/φυτικών ινών για τη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα.
Ελληνικό γιαούρτι με μούρα και σπόρους τσία - GL 2.9 ανά 100 g Αυτά προσφέρουν μια τραγανή, ικανοποιητική υφή με πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο (GL 1 έναντι 15) για όσους επιθυμούν ένα γλυκό, σοκολατένιο σνακ.
κομμάτια κακάο - GL 2.7 ανά 100 g Αυτά παρέχουν μια τραγανή, αλμυρή εναλλακτική λύση που έχει πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (GL 2 έναντι 15), καθιστώντας τα μια καλύτερη επιλογή για τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα.
κράκερς λιναρόσπορου
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Μπισκότο βρώμης και μπανάνας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 220 kcal |
| Υδατάνθρακες | 42 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 13 g |
| Φυσικά | 13 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 4.5 g |
| Διαλυτές | 1.4 g |
| Αδιάλυτες | 3.2 g |
| Πρωτεΐνες | 4.5 g |
| Λίπη | 3.5 g |
| Κορεσμένα | 0.7 g |
| Ακόρεστα | 2.8 g |
| Νάτριο | 40 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Χωρίς προστιθέμενα σάκχαρα
- Φυσική γλυκύτητα από φρούτο
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Επεξεργασμένο με ψήσιμο
- Χαμηλότερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μπισκότο βρώμης και μπανάνας;
Το Μπισκότο βρώμης και μπανάνας έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 22.7. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 18.9.
Είναι το Μπισκότο βρώμης και μπανάνας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Μπισκότο βρώμης και μπανάνας έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Μπισκότο βρώμης και μπανάνας το σάκχαρο αίματος;
Το Μπισκότο βρώμης και μπανάνας έχει γλυκαιμικό φορτίο 18.9 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Μπισκότο βρώμης και μπανάνας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
