Ίγναμ

GI 54 · ΧαμηλόςGL 18 / τεμάχιο6/10

Χαμηλό GI

54 GI

GL 18 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 15 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 6/10

Το Ίγναμ έχει γλυκαιμικό δείκτη 54 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 18.

Ενημερώθηκε 2 Δεκ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το Ίγναμ είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

118

Θερμίδες

27.9 g

Υδατάνθρακες

1.5 g

Πρωτεΐνες

0.2 g

Λίπη

ανά 100g

Ελάχιστος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ίγναμ;

Το Ίγναμ έχει γλυκαιμικό δείκτη 54 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 18. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 15.

Είναι το Ίγναμ κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το Ίγναμ έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (54), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του Ίγναμ έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Ανάμεσα στις μορφές του Ίγναμ σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Κονσερβοποιημένες γλυκοπατάτες έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (13 ανά 100 g).

Δείτε το Ίγναμ στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.