ψητή κολοκύθα βουτύρου
Χαμηλό GI
GL 9 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 6 ανά 100 g
- χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- μέτρια περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες
Το ψητή κολοκύθα βουτύρου έχει γλυκαιμικό δείκτη 51, ίδιο με το απλό κολοκύθα βουτύρου (51). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 9.
Ενημερώθηκε 22 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g It provides more fiber and a lower glycemic load, making it better for blood sugar control.
Μπρόκολο στον ατμό - GL 1 ανά 100 g It contains fewer carbs and calories while maintaining a similar texture.
ψημένα μπουκετάκια κουνουπιδιού - GL 0.5 ανά 100 g They offer a much lower glycemic impact and can be used as a direct substitute in many dishes.
Σπιραλοποιημένο κολοκύθι
Μορφές του κολοκύθα βουτύρου
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ψητή κολοκύθα βουτύρου είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 45 kcal |
| Υδατάνθρακες | 11.7 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.2 g |
| Φυσικά | 2.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 1 g |
| Λίπη | 0.1 g |
| Κορεσμένα | 0.02 g |
| Ακόρεστα | 0.08 g |
| Νάτριο | 4 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- καλή περιεκτικότητα σε ίνες
- ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης
- μέτρια περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες
- μέτριος γλυκαιμικός δείκτης
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ψητή κολοκύθα βουτύρου;
Το ψητή κολοκύθα βουτύρου έχει γλυκαιμικό δείκτη 51 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 9. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 6.
Είναι το ψητή κολοκύθα βουτύρου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ψητή κολοκύθα βουτύρου έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (51), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του κολοκύθα βουτύρου έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το ψητή κολοκύθα βουτύρου έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του κολοκύθα βουτύρου σε αυτή τη βάση δεδομένων (6 ανά 100 g).
Δείτε το ψητή κολοκύθα βουτύρου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
