Γλυκοπατάτες

GI 50 · ΧαμηλόςGL 13.3 / φλιτζάνι7/10

Χαμηλό GI

50 GI

GL 13.3 ανά φλιτζάνι (133 g) · GL 10 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 7/10

Το Γλυκοπατάτες έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (133 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 13.3.

Επιθεωρήθηκε 31 Ιουλ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #168482 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το Γλυκοπατάτες είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Μερίδες

Μερίδα	Γραμμάρια	GL
1 cup, cubes	133 g	13.3

Θερμίδες

20.1 g

Υδατάνθρακες

1.6 g

Πρωτεΐνες

0.1 g

Λίπη

ανά 100g

Ελάχιστος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Γλυκοπατάτες;

Το Γλυκοπατάτες έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (133 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 13.3. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 10.

Είναι το Γλυκοπατάτες κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το Γλυκοπατάτες έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (50), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του Γλυκοπατάτες έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Ανάμεσα στις μορφές του Γλυκοπατάτες σε αυτή τη βάση δεδομένων, το καρότο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (3 ανά 100 g).

Δείτε το Γλυκοπατάτες στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.