Ψητές γλυκοπατάτες με ελάχιστο λάδι και καρυκεύματα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →
Το Ψητές γλυκοπατάτες με ελάχιστο λάδι και καρυκεύματα έχει γλυκαιμικό δείκτη 70, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με υψηλό ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 15 ανά 100g, έχει μέτρια επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Σε σύγκριση με άλλα vegetables, το Ψητές γλυκοπατάτες με ελάχιστο λάδι και καρυκεύματα κατατάσσεται μεταξύ των υψηλότερων στον γλυκαιμικό δείκτη.
Το Ψητές γλυκοπατάτες με ελάχιστο λάδι και καρυκεύματα μπορεί να προκαλέσει ταχεία άνοδο σακχάρου και συνιστάται κατανάλωση σε μικρές μερίδες.
Βαθμολογία Logi: 6/10
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- ✓ Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- ✓ Χαμηλά λιπαρά και χωρίς πρόσθετα σάκχαρα
- ✓ Πλούσιες σε νερό
- ✗ Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- ✗ Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης
- ✗ Σχετικά υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες
Βαθμός επεξεργασίας
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
| Θερμίδες | 90 kcal |
| Υδατάνθρακες | 21g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 6.5g |
| Φυσικά | 6.5g |
| Προστιθέμενα | 0g |
| Φυτικές ίνες | 3g |
| Διαλυτές | 1g |
| Αδιάλυτες | 2g |
| Πρωτεΐνες | 1.6g |
| Λίπη | 0.3g |
| Κορεσμένα | 0.05g |
| Ακόρεστα | 0.25g |
| Νάτριο | 40mg |
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ψητές γλυκοπατάτες με ελάχιστο λάδι και καρυκεύματα;
Το Ψητές γλυκοπατάτες με ελάχιστο λάδι και καρυκεύματα έχει γλυκαιμικό δείκτη 70, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με υψηλό ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 15 ανά 100g, έχει μέτρια επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Είναι το Ψητές γλυκοπατάτες με ελάχιστο λάδι και καρυκεύματα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ψητές γλυκοπατάτες με ελάχιστο λάδι και καρυκεύματα έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη πρέπει να περιορίσουν την κατανάλωσή του.
Πώς επηρεάζει το Ψητές γλυκοπατάτες με ελάχιστο λάδι και καρυκεύματα το σάκχαρο αίματος;
Το Ψητές γλυκοπατάτες με ελάχιστο λάδι και καρυκεύματα έχει γλυκαιμικό φορτίο 15 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →