Αποξηραμένο καρύδα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →
Το Αποξηραμένο καρύδα έχει γλυκαιμικό δείκτη 45, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με χαμηλό ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 11 ανά 100g, έχει μέτρια επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Σε σύγκριση με άλλα nuts, το Αποξηραμένο καρύδα κατατάσσεται μεταξύ των χαμηλότερων στον γλυκαιμικό δείκτη.
Το Αποξηραμένο καρύδα είναι καλή επιλογή για άτομα που διαχειρίζονται το σάκχαρο, την αντίσταση στην ινσουλίνη ή ακολουθούν διατροφή χαμηλού ΓΔ.
Βαθμολογία Logi: 5.5/10
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- ✓ Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- ✓ Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- ✓ Φυσικό, ελάχιστα επεξεργασμένο
- ✗ Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- ✗ Πολύ υψηλή θερμιδική αξία
- ✗ Μικρή ποσότητα πρωτεΐνης
Βαθμός επεξεργασίας
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
| Θερμίδες | 660 kcal |
| Υδατάνθρακες | 23.7g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 7.4g |
| Φυσικά | 7.4g |
| Προστιθέμενα | 0g |
| Φυτικές ίνες | 16.3g |
| Διαλυτές | 4.9g |
| Αδιάλυτες | 11.4g |
| Πρωτεΐνες | 6.9g |
| Λίπη | 64.5g |
| Κορεσμένα | 57.2g |
| Ακόρεστα | 7.3g |
| Νάτριο | 37mg |
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Αποξηραμένο καρύδα;
Το Αποξηραμένο καρύδα έχει γλυκαιμικό δείκτη 45, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με χαμηλό ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 11 ανά 100g, έχει μέτρια επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Είναι το Αποξηραμένο καρύδα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Αποξηραμένο καρύδα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Αποξηραμένο καρύδα το σάκχαρο αίματος;
Το Αποξηραμένο καρύδα έχει γλυκαιμικό φορτίο 11 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →