Ακατέργαστος καρύδας

GI 42 · ΧαμηλόςGL 23.8 / τεμάχιο6/10

Χαμηλό GI

42 GI

GL 23.8 ανά τεμάχιο (397 g) · GL 6 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 6/10

Το Ακατέργαστος καρύδας έχει γλυκαιμικό δείκτη 42 (Χαμηλός). Ένα τεμάχιο (397 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 23.8.

Επιθεωρήθηκε 6 Αυγ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #170169 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το Ακατέργαστος καρύδας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Μερίδες

354

Θερμίδες

15.2 g

Υδατάνθρακες

3.3 g

Πρωτεΐνες

33.5 g

Λίπη

ανά 100g

10%

Ελάχιστος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Περιέχει: ξηροί καρποί

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ακατέργαστος καρύδας;

Το Ακατέργαστος καρύδας έχει γλυκαιμικό δείκτη 42 (Χαμηλός). Ένα τεμάχιο (397 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 23.8. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 6.

Είναι το Ακατέργαστος καρύδας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το Ακατέργαστος καρύδας έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (42), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του Ακατέργαστος καρύδας έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Το Ακατέργαστος καρύδας έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Ακατέργαστος καρύδας σε αυτή τη βάση δεδομένων (6 ανά 100 g).

Δείτε το Ακατέργαστος καρύδας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.