Πουντζάμπι πιάτο
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →
Το Πουντζάμπι πιάτο έχει γλυκαιμικό δείκτη 62, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με μέτριο ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 14 ανά 100g, έχει μέτρια επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Σε σύγκριση με άλλα other, το Πουντζάμπι πιάτο κατατάσσεται πάνω από τον μέσο όρο στον γλυκαιμικό δείκτη.
Το Πουντζάμπι πιάτο είναι κατάλληλο σε μέτριες ποσότητες για άτομα που παρακολουθούν τα επίπεδα σακχάρου.
Βαθμολογία Logi: 5/10
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- ✓ Περιέχει όσπρια και λαχανικά πλούσια σε ίνες
- ✓ Περιλαμβάνει πρωτεΐνη από νταλ και γαλακτοκομικά
- ✓ Διαφορετικό προφίλ μικροθρεπτικών συστατικών
- ✗ Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- ✗ Περιέχει πρόσθετο αλάτι και ζάχαρη
- ✗ Περιλαμβάνει επεξεργασμένα συστατικά όπως τουρσιά και γλυκά
Βαθμός επεξεργασίας
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
| Θερμίδες | 160 kcal |
| Υδατάνθρακες | 25g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3.5g |
| Φυσικά | 2.5g |
| Προστιθέμενα | 1g |
| Φυτικές ίνες | 3.2g |
| Διαλυτές | 1g |
| Αδιάλυτες | 2.2g |
| Πρωτεΐνες | 5g |
| Λίπη | 4.5g |
| Κορεσμένα | 1.2g |
| Ακόρεστα | 2.5g |
| Νάτριο | 340mg |
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Πουντζάμπι πιάτο;
Το Πουντζάμπι πιάτο έχει γλυκαιμικό δείκτη 62, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με μέτριο ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 14 ανά 100g, έχει μέτρια επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Είναι το Πουντζάμπι πιάτο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Πουντζάμπι πιάτο έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (62). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Πώς επηρεάζει το Πουντζάμπι πιάτο το σάκχαρο αίματος;
Το Πουντζάμπι πιάτο έχει γλυκαιμικό φορτίο 14 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →