γεύση γραβιέρας (χωρίς γαλακτοκομικά)
Μέτριο GI
GL 2.4 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 16 ανά 100 g
- χωρίς γαλακτοκομικά (κατάλληλο για δυσανεξία στη λακτόζη)
- υπερ-επεξεργασμένα συστατικά
Το γεύση γραβιέρας (χωρίς γαλακτοκομικά) έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 2.4.
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 5 ανά 100 g Η διατροφική μαγιά προσφέρει ένα παρόμοιο αλμυρό, τυρένιο γευστικό προφίλ με σημαντικά χαμηλότερο GI (15 έναντι 65) και GL (5 έναντι 16).
Διατροφική μαγιά - Βίγκαν πέστο με σπόρους κάνναβηςGL 1 ανά 100 g Το πέστο από σπόρους κάνναβης προσφέρει πλούσια, αλμυρή γεύση και υγιή λιπαρά με ελάχιστη επίδραση στο σάκχαρο του αίματος (GI 10, GL 1) σε σύγκριση με την αρχική επιλογή.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το γεύση γραβιέρας (χωρίς γαλακτοκομικά) είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 320 kcal |
| Υδατάνθρακες | 25 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 2 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 2 g |
| Λίπη | 23 g |
| Κορεσμένα | 10 g |
| Ακόρεστα | 13 g |
| Νάτριο | 1200 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- χωρίς γαλακτοκομικά (κατάλληλο για δυσανεξία στη λακτόζη)
- περιέχει κάποια ίνα
- υπερ-επεξεργασμένα συστατικά
- υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- περιέχει πρόσθετα σάκχαρα και επεξεργασμένους αμύλους
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του γεύση γραβιέρας (χωρίς γαλακτοκομικά);
Το γεύση γραβιέρας (χωρίς γαλακτοκομικά) έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 2.4. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 16.
Είναι το γεύση γραβιέρας (χωρίς γαλακτοκομικά) κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το γεύση γραβιέρας (χωρίς γαλακτοκομικά) έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Διατροφική μαγιά.
Πώς επηρεάζει το γεύση γραβιέρας (χωρίς γαλακτοκομικά) το σάκχαρο αίματος;
Το γεύση γραβιέρας (χωρίς γαλακτοκομικά) έχει γλυκαιμικό φορτίο 16 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το γεύση γραβιέρας (χωρίς γαλακτοκομικά) στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
