Χινκάλι με κρέας
Μέτριο GI
GL 21.6 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 18 ανά 100 g
- Περιέχει μέτρια πρωτεΐνη
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το Χινκάλι με κρέας έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 21.6.
Ενημερώθηκε 17 Δεκ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 10 ανά 100 g Whole wheat and vegetables reduce glycemic load and increase fiber, making them better for insulin resistance.
Ζυμαρικά ολικής άλεσης με κοτόπουλο και λαχανικά - GL 4 ανά 100 g Lentils and spinach boost fiber, lower glycemic response, and support blood sugar management.
σούπα φακής και σπανάκι - GL 1 ανά 100 g Replacing refined flour with vegetables lowers glycemic load and adds vitamins and fiber.
Πιπεριές γεμιστές με άπαχο γαλοπούλα, κολοκυθάκια και βότανα (ψητές)
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Χινκάλι με κρέας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 210 kcal |
| Υδατάνθρακες | 28 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.5 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1 g |
| Πρωτεΐνες | 8 g |
| Λίπη | 7 g |
| Κορεσμένα | 2.5 g |
| Ακόρεστα | 3.5 g |
| Νάτριο | 420 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει μέτρια πρωτεΐνη
- Χαμηλά πρόσθετα σάκχαρα
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Χινκάλι με κρέας;
Το Χινκάλι με κρέας έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 21.6. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 18.
Είναι το Χινκάλι με κρέας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Χινκάλι με κρέας έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Ζυμαρικά ολικής άλεσης με κοτόπουλο και λαχανικά.
Πώς επηρεάζει το Χινκάλι με κρέας το σάκχαρο αίματος;
Το Χινκάλι με κρέας έχει γλυκαιμικό φορτίο 18 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Χινκάλι με κρέας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
