πουτίγκα καλαμποκιού με τυρί
Μέτριο GI
GL 4.8 ανά τυπικό φέτα (30 g) · GL 16 ανά 100 g
- Μέτρια περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης
Το πουτίγκα καλαμποκιού με τυρί έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα τυπικό φέτα (30 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 4.8.
Ενημερώθηκε 18 Νοε 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 3 ανά 100 g This option provides more protein, less sugar, and a much lower glycemic load than cornmeal cheese pudding.
Τυρί κότατζ με χαμηλά λιπαρά αναμεμειγμένο με πολτό μούρων - GL 1 ανά 100 g This combination offers more protein, healthy fats, and a lower glycemic index, supporting better blood sugar regulation.
Απλό ελληνικό γιαούρτι με κανέλα και καρύδια
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το πουτίγκα καλαμποκιού με τυρί είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 180 kcal |
| Υδατάνθρακες | 25 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 5 g |
| Φυσικά | 3 g |
| Προστιθέμενα | 2 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 6 g |
| Κορεσμένα | 3 g |
| Ακόρεστα | 3 g |
| Νάτριο | 220 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Μέτρια περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Περιέχει κάποια ίνες
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Περιέχει πρόσθετα σάκχαρα
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του πουτίγκα καλαμποκιού με τυρί;
Το πουτίγκα καλαμποκιού με τυρί έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα τυπικό φέτα (30 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 4.8. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 16.
Είναι το πουτίγκα καλαμποκιού με τυρί κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το πουτίγκα καλαμποκιού με τυρί έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Τυρί κότατζ με χαμηλά λιπαρά αναμεμειγμένο με πολτό μούρων.
Πώς επηρεάζει το πουτίγκα καλαμποκιού με τυρί το σάκχαρο αίματος;
Το πουτίγκα καλαμποκιού με τυρί έχει γλυκαιμικό φορτίο 16 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το πουτίγκα καλαμποκιού με τυρί στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
