σάλτσα θαλασσινών
Μέτριο GI
GL 2.3 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 15 ανά 100 g
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το σάλτσα θαλασσινών έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 2.3.
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- ΓουακαμόλεGL 1 ανά 100 g Η κρέμα αβοκάντο προσφέρει πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο (GI 10, GL 1) σε σύγκριση με τη σάλτσα θαλασσινών, παρέχοντας υγιή λιπαρά που βοηθούν στη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα.
- GL 1.5 ανά 100 g Αυτή η σάλτσα με βάση το γιαούρτι είναι μια εναλλακτική λύση πλούσια σε πρωτεΐνες με σημαντικά χαμηλότερο GL 1,5, το οποίο είναι πολύ καλύτερο για τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα από την αρχική σάλτσα.
Φυσικό γιαούρτι με λιναρόσπορο και άνηθο - Σάλτσα τσίλι-σκόρδου με ξύδι και γλυκαντικόGL 1 ανά 100 g Αυτή η σάλτσα τσίλι χωρίς ζάχαρη μειώνει δραστικά το γλυκαιμικό φορτίο από 15 σε 1, καθιστώντας την μια πολύ πιο σταθερή επιλογή για το γεύμα σας.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σάλτσα θαλασσινών είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 120 kcal |
| Υδατάνθρακες | 28 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 18 g |
| Φυσικά | 3 g |
| Προστιθέμενα | 15 g |
| Φυτικές ίνες | 1 g |
| Διαλυτές | 0.3 g |
| Αδιάλυτες | 0.7 g |
| Πρωτεΐνες | 1 g |
| Λίπη | 0.5 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.4 g |
| Νάτριο | 1200 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Περιέχει κάποια ίνα
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Μέτρια υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σάλτσα θαλασσινών;
Το σάλτσα θαλασσινών έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 2.3. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 15.
Είναι το σάλτσα θαλασσινών κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σάλτσα θαλασσινών έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Γουακαμόλε.
Πώς επηρεάζει το σάλτσα θαλασσινών το σάκχαρο αίματος;
Το σάλτσα θαλασσινών έχει γλυκαιμικό φορτίο 15 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το σάλτσα θαλασσινών στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
