Τσίζκεϊκ χωρίς ψήσιμο
Μέτριο GI
GL 5 ανά τυπικό φέτα (30 g) · GL 16.5 ανά 100 g
- Πηγή πρωτεΐνης
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το Τσίζκεϊκ χωρίς ψήσιμο έχει γλυκαιμικό δείκτη 55, υψηλότερο από το απλό Κλασικό τσίζκεϊκ (35). Ένα τυπικό φέτα (30 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 5.
Ενημερώθηκε 1 Νοε 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 4 ανά 100 g Less added sugar, more fiber, and a lower glycemic load.
Τσιζκέικ γιαουρτιού με μούρα - GL 2 ανά 100 g Replacing sugar with erythritol reduces the glycemic load and glycemic index of the dessert.
Τσίζκεϊκ με κότατζ και ερυθριτόλη - GL 5 ανά 100 g Chia seeds increase fiber content, and low sugar levels improve the glycemic profile.
Πουτίγκα τσία με φρουτώδη μους
Μορφές του Κλασικό τσίζκεϊκ
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Τσίζκεϊκ χωρίς ψήσιμο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 240 kcal |
| Υδατάνθρακες | 30 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 22 g |
| Φυσικά | 6 g |
| Προστιθέμενα | 16 g |
| Φυτικές ίνες | 0.5 g |
| Διαλυτές | 0.2 g |
| Αδιάλυτες | 0.4 g |
| Πρωτεΐνες | 6 g |
| Λίπη | 10 g |
| Κορεσμένα | 6 g |
| Ακόρεστα | 3 g |
| Νάτριο | 120 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πηγή πρωτεΐνης
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Τσίζκεϊκ χωρίς ψήσιμο;
Το Τσίζκεϊκ χωρίς ψήσιμο έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος). Ένα τυπικό φέτα (30 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 16.5.
Είναι το Τσίζκεϊκ χωρίς ψήσιμο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Τσίζκεϊκ χωρίς ψήσιμο έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Τσιζκέικ γιαουρτιού με μούρα.
Ποια μορφή του Κλασικό τσίζκεϊκ έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Κλασικό τσίζκεϊκ σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Τσίζκεϊκ με κότατζ και ερυθριτόλη έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (2 ανά 100 g).
Δείτε το Τσίζκεϊκ χωρίς ψήσιμο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
