Τσιζκέικ γιαουρτιού με μούρα
Χαμηλό GI
GL 1.2 ανά τυπικό φέτα (30 g) · GL 4 ανά 100 g
- Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
- Μέτρια περιεκτικότητα σε ζάχαρη για γαλακτοκομικό προϊόν
Το Τσιζκέικ γιαουρτιού με μούρα έχει γλυκαιμικό δείκτη 35, ίδιο με το απλό Κλασικό τσίζκεϊκ (35). Ένα τυπικό φέτα (30 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.2.
Ενημερώθηκε 23 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Μορφές του Κλασικό τσίζκεϊκ
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Τσιζκέικ γιαουρτιού με μούρα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 70 kcal |
| Υδατάνθρακες | 10 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 8 g |
| Φυσικά | 8 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.5 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1.1 g |
| Πρωτεΐνες | 4.5 g |
| Λίπη | 1.5 g |
| Κορεσμένα | 1 g |
| Ακόρεστα | 0.5 g |
| Νάτριο | 40 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Ελάχιστο επίπεδο επεξεργασίας
- Μέτρια περιεκτικότητα σε ζάχαρη για γαλακτοκομικό προϊόν
- Χαμηλή πυκνότητα πρωτεΐνης σε σύγκριση με το ελληνικό γιαούρτι
- Έλλειψη φυτικών ινών
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Τσιζκέικ γιαουρτιού με μούρα;
Το Τσιζκέικ γιαουρτιού με μούρα έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φέτα (30 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 4.
Είναι το Τσιζκέικ γιαουρτιού με μούρα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Τσιζκέικ γιαουρτιού με μούρα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Κλασικό τσίζκεϊκ έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Κλασικό τσίζκεϊκ σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Τσίζκεϊκ με κότατζ και ερυθριτόλη έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (2 ανά 100 g).
Δείτε το Τσιζκέικ γιαουρτιού με μούρα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
