Κέικ σφουγγάρι ολικής άλεσης από δίκοκκο σιτάρι
Χαμηλό GI
GL 4.8 ανά τυπικό φέτα (30 g) · GL 16 ανά 100 g
Το Κέικ σφουγγάρι ολικής άλεσης από δίκοκκο σιτάρι έχει γλυκαιμικό δείκτη 40 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φέτα (30 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 4.8.
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- Σπιτικό μάφιν λιναρόσπορουGL 1.5 ανά 100 g Αυτό το μάφιν προσφέρει μια παρόμοια εμπειρία αρτοσκευάσματος, μειώνοντας σημαντικά το γλυκαιμικό φορτίο από 16 σε 1.
- GL 4 ανά 100 g Αυτό παρέχει μια ικανοποιητική, γλυκιά εναλλακτική λύση με πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο 4 σε σύγκριση με το 16 του κέικ.
Φυσικό γιαούρτι με φρέσκα φρούτα και ξηρούς καρπούς - GL 3 ανά 100 g Η πουτίγκα chia χρησιμεύει ως μια θρεπτική επιλογή επιδορπίου με χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο 3, βοηθώντας στη σταθεροποίηση της απόκρισης του σακχάρου στο αίμα.
Πουτίγκα τσία - GL 3 ανά 100 g Αυτή είναι μια εναλλακτική λύση πλούσια σε πρωτεΐνες και χαμηλότερου γλυκαιμικού φορτίου που ικανοποιεί την επιθυμία για γλυκό με γλυκαιμικό φορτίο μόνο 3.
Τυρί κότατζ με χαμηλά λιπαρά αναμεμειγμένο με πολτό μούρων
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Κέικ σφουγγάρι ολικής άλεσης από δίκοκκο σιτάρι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 220 kcal |
| Υδατάνθρακες | 38 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 5 g |
| Διαλυτές | 1.5 g |
| Αδιάλυτες | 3.5 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 4 g |
| Κορεσμένα | 0.7 g |
| Ακόρεστα | 3.3 g |
| Νάτριο | 120 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Κέικ σφουγγάρι ολικής άλεσης από δίκοκκο σιτάρι;
Το Κέικ σφουγγάρι ολικής άλεσης από δίκοκκο σιτάρι έχει γλυκαιμικό δείκτη 40 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φέτα (30 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 4.8. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 16.
Είναι το Κέικ σφουγγάρι ολικής άλεσης από δίκοκκο σιτάρι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Κέικ σφουγγάρι ολικής άλεσης από δίκοκκο σιτάρι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (40), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Κέικ σφουγγάρι ολικής άλεσης από δίκοκκο σιτάρι το σάκχαρο αίματος;
Το Κέικ σφουγγάρι ολικής άλεσης από δίκοκκο σιτάρι έχει γλυκαιμικό φορτίο 16 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Κέικ σφουγγάρι ολικής άλεσης από δίκοκκο σιτάρι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
