Στέβια μέλι
Χαμηλό GI
GL 0.9 ανά τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) · GL 18 ανά 100 g
- Χαμηλότερος γλυκαιμικός δείκτης από τη ζάχαρη
- Πολύ υψηλή συνολική περιεκτικότητα σε σάκχαρα
Το Στέβια μέλι έχει γλυκαιμικό δείκτη 40 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.9.
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- Καθαρό εκχύλισμα φύλλων στέβιαςχωρίς GI Το καθαρό εκχύλισμα στέβιας έχει GI και GL 0, εξαλείφοντας την επίδραση στο σάκχαρο του αίματος σε σύγκριση με τη στέβια με μέλι που έχει GI 40 και GL 18.
- χωρίς GI Το εκχύλισμα φρούτου του μοναχού (monk fruit) παρέχει μια εναλλακτική λύση μηδενικού γλυκαιμικού δείκτη που αποφεύγει τις αιχμές του σακχάρου στο αίμα που σχετίζονται με την περιεκτικότητα σε μέλι στην αρχική σας επιλογή.
γλυκαντικό από φρούτο μοναχού - χωρίς GI Η αλλουλόζη είναι ένα σπάνιο σάκχαρο που δεν αυξάνει τη γλυκόζη στο αίμα, προσφέροντας μια πολύ πιο σταθερή μεταβολική απόκριση από τα γλυκαντικά με βάση το μέλι.
Αλουλόζη - GL 1 ανά 100 g Η ερυθριτόλη έχει αμελητέο GI 1 και GL 0, καθιστώντας την μια σημαντικά καλύτερη επιλογή για τη διατήρηση σταθερών επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
Ερυθριτόλη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Στέβια μέλι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 180 kcal |
| Υδατάνθρακες | 45 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 44 g |
| Φυσικά | 44 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 0 g |
| Λίπη | 0 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0 g |
| Νάτριο | 10 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλότερος γλυκαιμικός δείκτης από τη ζάχαρη
- Χωρίς προστιθέμενα σάκχαρα
- Πολύ υψηλή συνολική περιεκτικότητα σε σάκχαρα
- Χωρίς ίνες ή πρωτεΐνη
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Στέβια μέλι;
Το Στέβια μέλι έχει γλυκαιμικό δείκτη 40 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.9. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 18.
Είναι το Στέβια μέλι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Στέβια μέλι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (40), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Στέβια μέλι το σάκχαρο αίματος;
Το Στέβια μέλι έχει γλυκαιμικό φορτίο 18 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Στέβια μέλι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
