Ερυθριτόλη
Χαμηλό GI
GL 2 ανά φλιτζάνι (200 g) · GL 1 ανά 100 g
- Αμελητέα επίδραση στο σάκχαρο του αίματος
- Μηδενική θρεπτική αξία
Το Ερυθριτόλη έχει γλυκαιμικό δείκτη 1 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (200 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 2.
Επιθεωρήθηκε 6 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI, ελέγχθηκε από άνθρωπο) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Μορφές του Ερυθριτόλη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ερυθριτόλη είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 κουταλάκι του γλυκού | 4 g | 0 |
| 1 κουταλιά της σούπας | 12 g | 0.1 |
| 1 φλιτζάνι | 200 g | 2 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 0.24 kcal |
| Υδατάνθρακες | 99.8 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 0 g |
| Λίπη | 0 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0 g |
| Νάτριο | 0 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Αμελητέα επίδραση στο σάκχαρο του αίματος
- Εξαιρετικά χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες
- Ασφαλές για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη
- Μηδενική θρεπτική αξία
- Υψηλά επεξεργασμένη αλκοόλη σακχάρου
- Μπορεί να προκαλέσει πεπτικές διαταραχές
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές με: Ερυθριτόλη
-
Τραγανό τόφου με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και νουντλς shirataki με σάλτσα teriyaki 35 λεπτά · 16 συστατικά · μέτριο -
Dark Chocolate Chia Pudding with Almonds 128 λεπτά · 7 συστατικά · εύκολο -
Γερμανική σαλάτα αγγουριού με γιαούρτι (Γκούρκενσαλατ) 10 λεπτά · 8 συστατικά · εύκολο -
Μεσογειακή σαλάτα με ψητό χαλούμι, ρόδι και καρύδια 25 λεπτά · 11 συστατικά · εύκολο -
Τόφου με κρούστα αμυγδάλου και γλάσο μουστάρδας χωρίς ζάχαρη 28 λεπτά · 9 συστατικά · μέτριο
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ερυθριτόλη;
Το Ερυθριτόλη έχει γλυκαιμικό δείκτη 1 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (200 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.
Είναι το Ερυθριτόλη κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ερυθριτόλη έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (1), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Ερυθριτόλη έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Ερυθριτόλη έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Ερυθριτόλη σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το Ερυθριτόλη στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
