Κέικ βρώμης με κακάο και ξηρούς καρπούς
Χαμηλό GI
GL 6.1 ανά τυπικό φέτα (30 g) · GL 20.3 ανά 100 g
- χωρίς προσθήκη ζάχαρης
- υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το Κέικ βρώμης με κακάο και ξηρούς καρπούς έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φέτα (30 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 6.1.
Ενημερώθηκε 20 Νοε 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Κέικ βρώμης με κακάο και ξηρούς καρπούς είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 320 kcal |
| Υδατάνθρακες | 45 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 14 g |
| Φυσικά | 14 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 6 g |
| Διαλυτές | 1.8 g |
| Αδιάλυτες | 4.2 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 12 g |
| Κορεσμένα | 2.5 g |
| Ακόρεστα | 8 g |
| Νάτριο | 30 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- χωρίς προσθήκη ζάχαρης
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- μέτριος γλυκαιμικός δείκτης
- υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- υψηλή θερμιδική αξία
- χαμηλή περιεκτικότητα σε διαλυτές ίνες
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Κέικ βρώμης με κακάο και ξηρούς καρπούς;
Το Κέικ βρώμης με κακάο και ξηρούς καρπούς έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φέτα (30 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 6.1. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 20.3.
Είναι το Κέικ βρώμης με κακάο και ξηρούς καρπούς κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Κέικ βρώμης με κακάο και ξηρούς καρπούς έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Κέικ βρώμης με κακάο και ξηρούς καρπούς το σάκχαρο αίματος;
Το Κέικ βρώμης με κακάο και ξηρούς καρπούς έχει γλυκαιμικό φορτίο 20.3 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Κέικ βρώμης με κακάο και ξηρούς καρπούς στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
