ξηρά κεράσια

GI 22 · ΧαμηλόςGL 24 / φλιτζάνι5/10

Χαμηλό GI

22 GI

GL 24 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 16 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 5/10

Το ξηρά κεράσια έχει γλυκαιμικό δείκτη 22, ίδιο με το απλό Κεράσια (22). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 24.

Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το ξηρά κεράσια είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

325

Θερμίδες

75 g

Υδατάνθρακες

2.5 g

Πρωτεΐνες

1 g

Λίπη

ανά 100g

40%

Μέτριος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ξηρά κεράσια;

Το ξηρά κεράσια έχει γλυκαιμικό δείκτη 22 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 24. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 16.

Είναι το ξηρά κεράσια κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το ξηρά κεράσια έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (22), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του Κεράσια έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Ανάμεσα στις μορφές του Κεράσια σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Βύσσινα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (3 ανά 100 g).

Δείτε το ξηρά κεράσια στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.