Κονσερβοποιημένα κεράσια
Μέτριο GI
GL 52 ανά τυπικό κουτί (400 g) · GL 13 ανά 100 g
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και νάτριο
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
Το Κονσερβοποιημένα κεράσια έχει γλυκαιμικό δείκτη 60, υψηλότερο από το απλό Κεράσια (22). Ένα τυπικό κουτί (400 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 52.
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 7 ανά 100 g Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες με πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από τα επεξεργασμένα φρούτα.
Άγριοι μύρτιλοι - GL 3 ανά 100 g Προσφέρουν σημαντικά υψηλότερη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, η οποία βοηθά στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
Κατεψυγμένα σμέουρα
Μορφές του Κεράσια
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Κονσερβοποιημένα κεράσια είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 85 kcal |
| Υδατάνθρακες | 21 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 19 g |
| Φυσικά | 9 g |
| Προστιθέμενα | 10 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 0.6 g |
| Λίπη | 0.1 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0.1 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και νάτριο
- Καλή περιεκτικότητα σε νερό
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- Σημαντική περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- Χαμηλή αναλογία φυτικών ινών προς ζάχαρη
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Κονσερβοποιημένα κεράσια;
Το Κονσερβοποιημένα κεράσια έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος). Ένα τυπικό κουτί (400 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 52. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 13.
Είναι το Κονσερβοποιημένα κεράσια κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Κονσερβοποιημένα κεράσια έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (60). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Άγριοι μύρτιλοι.
Ποια μορφή του Κεράσια έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Κεράσια σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Βύσσινα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (3 ανά 100 g).
Δείτε το Κονσερβοποιημένα κεράσια στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
