Pumpkin Flour
Χαμηλό GI
GL 2.4 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 16 ανά 100 g
- High fiber content
- Moderate carbohydrate content
Το Pumpkin Flour έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 2.4.
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Το αλεύρι αμυγδάλου έχει σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 έναντι 16), παρέχοντας μια πολύ πιο σταθερή απόκριση του σακχάρου στο αίμα.
Αλεύρι αμυγδάλου - GL 1 ανά 100 g Το αλεύρι από σπόρους κολοκύθας προσφέρει παρόμοιο γευστικό προφίλ με το αλεύρι κολοκύθας, αλλά με δραστικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 έναντι 16).
Αλεύρι από σπόρους κολοκύθας - GL 4.5 ανά 100 g Το αλεύρι λούπινου είναι μια εναλλακτική λύση με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, που βοηθά στην ελαχιστοποίηση των αιχμών του σακχάρου στο αίμα σε σύγκριση με το αλεύρι κολοκύθας.
Αλεύρι λούπινου - GL 0.1 ανά 100 g Το αλεύρι λιναρόσπορου είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, που βοηθά στη διατήρηση σταθερών επιπέδων γλυκόζης.
Μείγμα αλεσμένου λιναρόσπορου και νερού (αυγό λιναρόσπορου)
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Pumpkin Flour είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 340 kcal |
| Υδατάνθρακες | 78 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 18 g |
| Φυσικά | 18 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 18 g |
| Διαλυτές | 5.4 g |
| Αδιάλυτες | 12.6 g |
| Πρωτεΐνες | 13 g |
| Λίπη | 1.5 g |
| Κορεσμένα | 0.3 g |
| Ακόρεστα | 1.2 g |
| Νάτριο | 18 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- High fiber content
- Low glycemic index
- Gluten-free
- Moderate carbohydrate content
- Some natural sugars
- Lightly processed
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Pumpkin Flour;
Το Pumpkin Flour έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 2.4. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 16.
Είναι το Pumpkin Flour κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Pumpkin Flour έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (20), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Pumpkin Flour το σάκχαρο αίματος;
Το Pumpkin Flour έχει γλυκαιμικό φορτίο 16 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Pumpkin Flour στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
