τηγανητοί κρεμμυδοδακτύλιοι με ψωμί ολικής άλεσης
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →
Το τηγανητοί κρεμμυδοδακτύλιοι με ψωμί ολικής άλεσης έχει γλυκαιμικό δείκτη 55, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με μέτριο ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 12 ανά 100g, έχει μέτρια επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Σε σύγκριση με άλλα vegetables, το τηγανητοί κρεμμυδοδακτύλιοι με ψωμί ολικής άλεσης κατατάσσεται πάνω από τον μέσο όρο στον γλυκαιμικό δείκτη.
Το τηγανητοί κρεμμυδοδακτύλιοι με ψωμί ολικής άλεσης είναι κατάλληλο σε μέτριες ποσότητες για άτομα που παρακολουθούν τα επίπεδα σακχάρου.
Βαθμολογία Logi: 6/10
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- ✓ υψηλότερη περιεκτικότητα σε ίνες από δημητριακά ολικής άλεσης
- ✓ χαμηλότερα λιπαρά λόγω ψησίματος
- ✓ περιέχει αντιοξειδωτικά από τα κρεμμύδια
- ✗ μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- ✗ μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- ✗ επεξεργασμένο επικάλυμμα από ψίχουλα
Βαθμός επεξεργασίας
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
| Θερμίδες | 170 kcal |
| Υδατάνθρακες | 30g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4g |
| Φυσικά | 4.0g |
| Προστιθέμενα | 0g |
| Φυτικές ίνες | 4g |
| Διαλυτές | 0g |
| Αδιάλυτες | 0g |
| Πρωτεΐνες | 4g |
| Λίπη | 3g |
| Κορεσμένα | 0.5g |
| Ακόρεστα | 2.5g |
| Νάτριο | 350mg |
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του τηγανητοί κρεμμυδοδακτύλιοι με ψωμί ολικής άλεσης;
Το τηγανητοί κρεμμυδοδακτύλιοι με ψωμί ολικής άλεσης έχει γλυκαιμικό δείκτη 55, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με μέτριο ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 12 ανά 100g, έχει μέτρια επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Είναι το τηγανητοί κρεμμυδοδακτύλιοι με ψωμί ολικής άλεσης κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το τηγανητοί κρεμμυδοδακτύλιοι με ψωμί ολικής άλεσης έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Πώς επηρεάζει το τηγανητοί κρεμμυδοδακτύλιοι με ψωμί ολικής άλεσης το σάκχαρο αίματος;
Το τηγανητοί κρεμμυδοδακτύλιοι με ψωμί ολικής άλεσης έχει γλυκαιμικό φορτίο 12 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →