Σιρνίκι
Μέτριο GI
GL 14.4 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 12 ανά 100 g
- Καλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Το Σιρνίκι έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 14.4.
Ενημερώθηκε 10 Δεκ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Σιρνίκι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 220 kcal |
| Υδατάνθρακες | 22 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 6 g |
| Φυσικά | 4 g |
| Προστιθέμενα | 2 g |
| Φυτικές ίνες | 1 g |
| Διαλυτές | 0.3 g |
| Αδιάλυτες | 0.7 g |
| Πρωτεΐνες | 10 g |
| Λίπη | 10 g |
| Κορεσμένα | 4.5 g |
| Ακόρεστα | 4.5 g |
| Νάτριο | 220 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Καλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Περιέχει ασβέστιο
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Περιέχει πρόσθετη ζάχαρη
- Μέτριο επίπεδο επεξεργασίας
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Σιρνίκι;
Το Σιρνίκι έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 14.4. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 12.
Είναι το Σιρνίκι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Σιρνίκι έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Πώς επηρεάζει το Σιρνίκι το σάκχαρο αίματος;
Το Σιρνίκι έχει γλυκαιμικό φορτίο 12 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Σιρνίκι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
