ταρατόρ
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- περιέχει προβιοτικά από γιαούρτι
- περιέχει μέτρια ποσότητα νατρίου
Το ταρατόρ έχει γλυκαιμικό δείκτη 25 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 20 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ταρατόρ είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 38 kcal |
| Υδατάνθρακες | 3.2 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.7 g |
| Φυσικά | 2.7 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0.5 g |
| Διαλυτές | 0.2 g |
| Αδιάλυτες | 0.3 g |
| Πρωτεΐνες | 2.1 g |
| Λίπη | 2.1 g |
| Κορεσμένα | 1.2 g |
| Ακόρεστα | 0.9 g |
| Νάτριο | 180 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- περιέχει προβιοτικά από γιαούρτι
- χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- ενυδατικό και χαμηλών θερμίδων
- περιέχει μέτρια ποσότητα νατρίου
- χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- περιέχει κορεσμένα λιπαρά από γαλακτοκομικά
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ταρατόρ;
Το ταρατόρ έχει γλυκαιμικό δείκτη 25 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το ταρατόρ κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ταρατόρ έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (25), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το ταρατόρ το σάκχαρο αίματος;
Το ταρατόρ έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το ταρατόρ στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
