ραΐτα ντομάτας
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- Περιέχει προβιοτικά από γιαούρτι
- Περιέχει κάποια κορεσμένα λιπαρά
Το ραΐτα ντομάτας έχει γλυκαιμικό δείκτη 25, ίδιο με το απλό Ράιτα (25).
Ενημερώθηκε 8 Απρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Ράιτα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ραΐτα ντομάτας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 55 kcal |
| Υδατάνθρακες | 4.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3.5 g |
| Φυσικά | 3.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0.7 g |
| Διαλυτές | 0.2 g |
| Αδιάλυτες | 0.5 g |
| Πρωτεΐνες | 3.2 g |
| Λίπη | 2.2 g |
| Κορεσμένα | 1.3 g |
| Ακόρεστα | 0.9 g |
| Νάτριο | 120 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει προβιοτικά από γιαούρτι
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Καλή πηγή βιταμινών από ντομάτες
- Περιέχει κάποια κορεσμένα λιπαρά
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ραΐτα ντομάτας;
Το ραΐτα ντομάτας έχει γλυκαιμικό δείκτη 25 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το ραΐτα ντομάτας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ραΐτα ντομάτας έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (25), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Ράιτα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το ραΐτα ντομάτας έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Ράιτα σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το ραΐτα ντομάτας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
