Ρολό χειρός φυτικής προέλευσης (τόφου, καστανό ρύζι)
Χαμηλό GI
GL 13.2 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 11 ανά 100 g
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Περιέχει κάποια ποσότητα νατρίου
Το Ρολό χειρός φυτικής προέλευσης (τόφου, καστανό ρύζι) έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 13.2.
Ενημερώθηκε 30 Ιαν 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ρολό χειρός φυτικής προέλευσης (τόφου, καστανό ρύζι) είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 140 kcal |
| Υδατάνθρακες | 22 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.8 g |
| Πρωτεΐνες | 6 g |
| Λίπη | 3.5 g |
| Κορεσμένα | 0.6 g |
| Ακόρεστα | 2.2 g |
| Νάτριο | 180 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Καλή πηγή φυτικών πρωτεϊνών
- Περιέχει διαιτητικές ίνες
- Περιέχει κάποια ποσότητα νατρίου
- Μέτριο επίπεδο επεξεργασίας
- Χαμηλότερο σε μικροθρεπτικά συστατικά από τα φρέσκα λαχανικά
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ρολό χειρός φυτικής προέλευσης (τόφου, καστανό ρύζι);
Το Ρολό χειρός φυτικής προέλευσης (τόφου, καστανό ρύζι) έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 13.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 11.
Είναι το Ρολό χειρός φυτικής προέλευσης (τόφου, καστανό ρύζι) κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ρολό χειρός φυτικής προέλευσης (τόφου, καστανό ρύζι) έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (50), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Ρολό χειρός φυτικής προέλευσης (τόφου, καστανό ρύζι) το σάκχαρο αίματος;
Το Ρολό χειρός φυτικής προέλευσης (τόφου, καστανό ρύζι) έχει γλυκαιμικό φορτίο 11 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Ρολό χειρός φυτικής προέλευσης (τόφου, καστανό ρύζι) στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
