Πάστα χαρίσα
Χαμηλό GI
GL 0.5 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 3 ανά 100 g
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Πάστα χαρίσα έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.5.
Ενημερώθηκε 17 Δεκ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2 ανά 100 g Lowering sodium reduces health risks for people with insulin resistance compared to commercial harissa.
Σπιτική χαρίσα (χαμηλή σε αλάτι, φρέσκα υλικά) - GL 7.5 ανά 100 g It eliminates excess sodium and added oils, making it better for glycemic and cardiovascular health.
Τριμμένη καυτερή πιπεριά - GL 2 ανά 100 g It offers similar flavor with less sodium and fat, supporting better blood sugar control.
Πάστα ψητής κόκκινης πιπεριάς
Μορφές του Πάστα χαρίσα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Πάστα χαρίσα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 210 kcal |
| Υδατάνθρακες | 15 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 6 g |
| Φυσικά | 6 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 4 g |
| Διαλυτές | 1.2 g |
| Αδιάλυτες | 2.8 g |
| Πρωτεΐνες | 3 g |
| Λίπη | 15 g |
| Κορεσμένα | 2 g |
| Ακόρεστα | 13 g |
| Νάτριο | 1200 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- Περιέχει ίνες
- Χωρίς προστιθέμενα σάκχαρα
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Μέτρια ενεργειακή πυκνότητα
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές με: Πάστα χαρίσα
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Πάστα χαρίσα;
Το Πάστα χαρίσα έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 3.
Είναι το Πάστα χαρίσα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Πάστα χαρίσα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (20), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Πάστα χαρίσα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Πάστα χαρίσα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Πάστα χαρίσα σε αυτή τη βάση δεδομένων (3 ανά 100 g).
Δείτε το Πάστα χαρίσα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
