καζερόλ πατάτας με hash brown
Μέτριο GI
GL 12 ανά τυπικό μερίδα (100 g) · GL 12 ανά 100 g
- Περιέχει κάποια πρωτεΐνη
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το καζερόλ πατάτας με hash brown έχει γλυκαιμικό δείκτη 65, χαμηλότερο από το απλό Πατάτα τηγανητή τριμμένη (75). Ένα τυπικό μερίδα (100 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 12.
Ενημερώθηκε 12 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Μορφές του Πατάτα τηγανητή τριμμένη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το καζερόλ πατάτας με hash brown είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 180 kcal |
| Υδατάνθρακες | 18 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 1 g |
| Φυτικές ίνες | 1.5 g |
| Διαλυτές | 0.45 g |
| Αδιάλυτες | 1.05 g |
| Πρωτεΐνες | 4 g |
| Λίπη | 10 g |
| Κορεσμένα | 5 g |
| Ακόρεστα | 4 g |
| Νάτριο | 500 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει κάποια πρωτεΐνη
- Μέτριο περιεχόμενο θερμίδων
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο και δείκτη
- Υψηλή σε κορεσμένα λιπαρά
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του καζερόλ πατάτας με hash brown;
Το καζερόλ πατάτας με hash brown έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα τυπικό μερίδα (100 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 12. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 12.
Είναι το καζερόλ πατάτας με hash brown κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το καζερόλ πατάτας με hash brown έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Ψητά κολοκυθοκεφτεδάκια (με αυγά και αλεύρι ολικής άλεσης).
Ποια μορφή του Πατάτα τηγανητή τριμμένη έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το καζερόλ πατάτας με hash brown έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Πατάτα τηγανητή τριμμένη σε αυτή τη βάση δεδομένων (12 ανά 100 g).
Δείτε το καζερόλ πατάτας με hash brown στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
