Ψητά κολοκυθοκεφτεδάκια (με αυγά και αλεύρι ολικής άλεσης)
Χαμηλό GI
GL 8.4 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 7 ανά 100 g
- Μέτρια περιεκτικότητα σε ίνες
- Περιέχει πρόσθετο νάτριο
Το Ψητά κολοκυθοκεφτεδάκια (με αυγά και αλεύρι ολικής άλεσης) έχει γλυκαιμικό δείκτη 45, χαμηλότερο από το απλό κολοκυθοκεφτέδες (55). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 8.4.
Ενημερώθηκε 12 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του κολοκυθοκεφτέδες
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ψητά κολοκυθοκεφτεδάκια (με αυγά και αλεύρι ολικής άλεσης) είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 110 kcal |
| Υδατάνθρακες | 15 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.5 g |
| Φυσικά | 2.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.75 g |
| Αδιάλυτες | 1.75 g |
| Πρωτεΐνες | 5 g |
| Λίπη | 3 g |
| Κορεσμένα | 0.6 g |
| Ακόρεστα | 2.4 g |
| Νάτριο | 220 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Μέτρια περιεκτικότητα σε ίνες
- Χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο
- Ψητά, όχι τηγανητά
- Περιέχει πρόσθετο νάτριο
- Μέτριο επίπεδο επεξεργασίας
- Περιέχει επεξεργασμένο αλεύρι (ακόμη και ολικής άλεσης)
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ψητά κολοκυθοκεφτεδάκια (με αυγά και αλεύρι ολικής άλεσης);
Το Ψητά κολοκυθοκεφτεδάκια (με αυγά και αλεύρι ολικής άλεσης) έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 8.4. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 7.
Είναι το Ψητά κολοκυθοκεφτεδάκια (με αυγά και αλεύρι ολικής άλεσης) κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ψητά κολοκυθοκεφτεδάκια (με αυγά και αλεύρι ολικής άλεσης) έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του κολοκυθοκεφτέδες έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Ψητά κολοκυθοκεφτεδάκια (με αυγά και αλεύρι ολικής άλεσης) έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του κολοκυθοκεφτέδες σε αυτή τη βάση δεδομένων (7 ανά 100 g).
Δείτε το Ψητά κολοκυθοκεφτεδάκια (με αυγά και αλεύρι ολικής άλεσης) στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
