Αποβουτυρωμένο γάλα σε σκόνη
Χαμηλό GI
GL 2.7 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 18 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
- Υψηλή περιεκτικότητα σε λακτόζη
Το Αποβουτυρωμένο γάλα σε σκόνη έχει γλυκαιμικό δείκτη 35, ίδιο με το απλό γάλα σε σκόνη (35). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 2.7.
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Περιέχει προβιοτικά και λιγότερη λακτόζη ανά μερίδα από το γάλα σε σκόνη, με πιο αργή επίδραση στη γλυκόζη του αίματος.
τυρί κότατζ χαμηλών λιπαρών - GL 1 ανά 100 g Παρέχει πρωτεΐνη υψηλής ποιότητας χωρίς τη λακτόζη και την υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες που βρίσκονται στο γάλα σε σκόνη.
Σκόνη πρωτεΐνης κάνναβης
Μορφές του γάλα σε σκόνη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Αποβουτυρωμένο γάλα σε σκόνη είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 360 kcal |
| Υδατάνθρακες | 52 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 52 g |
| Φυσικά | 52 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 36 g |
| Λίπη | 0.8 g |
| Κορεσμένα | 0.5 g |
| Ακόρεστα | 0.3 g |
| Νάτριο | 500 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Υψηλή περιεκτικότητα σε λακτόζη
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο για γαλακτοκομικά προϊόντα
- Υψηλά επεξεργασμένη σκόνη
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Αποβουτυρωμένο γάλα σε σκόνη;
Το Αποβουτυρωμένο γάλα σε σκόνη έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 2.7. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 18.
Είναι το Αποβουτυρωμένο γάλα σε σκόνη κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Αποβουτυρωμένο γάλα σε σκόνη έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του γάλα σε σκόνη έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του γάλα σε σκόνη σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Αποστειρωμένο γάλα Bear Brand έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1.4 ανά 100 g).
Δείτε το Αποβουτυρωμένο γάλα σε σκόνη στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
