γάλα σε σκόνη
Χαμηλό GI
GL 16.6 ανά φλιτζάνι (128 g) · GL 13 ανά 100 g
- High protein content
- Moderate glycemic load
Το γάλα σε σκόνη έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (128 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 16.6.
Επιθεωρήθηκε 31 Ιουλ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #170876 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του γάλα σε σκόνη
- Αποστειρωμένο γάλα Bear BrandGI 27 · GL 1.4 ανά 100 g dried
- GI 40 · GL 15 ανά 100 g full fat
σκόνη ολόπαχνης γάλακτος - GI 35 · GL 18 ανά 100 g skim
Αποβουτυρωμένο γάλα σε σκόνη - GI 45 · GL 23 ανά 100 g skimlactose free
Σκόνη γάλακτος χωρίς λακτόζη, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά (βιολογικό άπαχο γάλα)
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το γάλα σε σκόνη είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 φλιτζάνι | 128 g | 16.6 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 496 kcal |
| Υδατάνθρακες | 38 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 38 g |
| Φυσικά | 38 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 26 g |
| Λίπη | 27 g |
| Κορεσμένα | 17 g |
| Ακόρεστα | 10 g |
| Νάτριο | 380 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- High protein content
- Rich in calcium
- Moderate glycemic load
- High in saturated fat
- Moderately processed
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του γάλα σε σκόνη;
Το γάλα σε σκόνη έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (128 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 16.6. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 13.
Είναι το γάλα σε σκόνη κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το γάλα σε σκόνη έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του γάλα σε σκόνη έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του γάλα σε σκόνη σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Αποστειρωμένο γάλα Bear Brand έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1.4 ανά 100 g).
Δείτε το γάλα σε σκόνη στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
