γάλα υψηλής πρωτεΐνης με χαμηλά λιπαρά
Χαμηλό GI
GL 0.9 ανά 100 g
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- περιέχει λακτόζη (σάκχαρο γάλακτος)
Το γάλα υψηλής πρωτεΐνης με χαμηλά λιπαρά έχει γλυκαιμικό δείκτη 39, ίδιο με το απλό Γάλα (39).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Γάλα
- GI 39 · GL 1.9 ανά 100 g
Γάλα - γάλα χωρίς ζάχαρηGI 27 · GL 1.2 ανά 100 g sugar free
- ατμισμένο γάλαGI 27 · GL 1.3 ανά 100 g steamed
- GI 39 · GL 1.9 ανά 100 g full fat
Πλήρες γάλα - σοκολατούχο γάλα χωρίς ζάχαρηGI 30 · GL 1.9 ανά 100 g chocolatesugar free
- GI 39 · GL 1.9 ανά 100 g skim
Άπαχο γάλα - γάλα ημιαποβουτυρωμένο χωρίς λακτόζηGI 46 · GL 2 ανά 100 g semi skimmedlactose free
- +4 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το γάλα υψηλής πρωτεΐνης με χαμηλά λιπαρά είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 48 kcal |
| Υδατάνθρακες | 2.4 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.4 g |
| Φυσικά | 2.4 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 5.2 g |
| Λίπη | 1.8 g |
| Κορεσμένα | 1.2 g |
| Ακόρεστα | 0.6 g |
| Νάτριο | 50 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- χωρίς προσθήκη ζάχαρης
- περιέχει λακτόζη (σάκχαρο γάλακτος)
- μέτρια επεξεργασμένο
- χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του γάλα υψηλής πρωτεΐνης με χαμηλά λιπαρά;
Το γάλα υψηλής πρωτεΐνης με χαμηλά λιπαρά έχει γλυκαιμικό δείκτη 39 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 0.9 ανά 100 g.
Είναι το γάλα υψηλής πρωτεΐνης με χαμηλά λιπαρά κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το γάλα υψηλής πρωτεΐνης με χαμηλά λιπαρά έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (39), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Γάλα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το γάλα υψηλής πρωτεΐνης με χαμηλά λιπαρά έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Γάλα σε αυτή τη βάση δεδομένων (0.9 ανά 100 g).
Δείτε το γάλα υψηλής πρωτεΐνης με χαμηλά λιπαρά στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
